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宝宝喝果汁四大误区

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发表时间:2013-12-27 14:50:57     点击:


喝果汁是当代人类生活的时尚,市场上各式各样的果汁都是。但是你真的了解果汁么,你知道果汁应该怎么喝么,小宝宝能喝果汁么,下面我们一来看看大家对于宝宝喝果汁的四大误区:


橙汁

一、拿果汁当水喝

  3岁的宝宝就爱喝果汁,爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后,也盲目地给宝宝成箱地往家买。宝宝呢,早也喝,晚也喝,一天就离不开果汁了,特别是到了夏天,干脆水也不喝了,就抱着果汁当水喝了。结果,最近几天突然食欲减退,甚至出现呕吐、头晕的症状,妈妈以为宝宝生病了,忙带他去医院,大夫的诊断是,很可能由于宝宝长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。
 
  专家提示:国外早有对此病的记载,称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料,不仅可引起低钠血症和脑水肿,也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处,但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前,父母不应让孩子饮果汁,否则会影响食欲,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。
 
  二、将果汁等同于新鲜果蔬
 
  有的父母认为只要给宝宝喝足够量的果汁,即使宝宝挑食,不肯吃蔬菜,或者宝宝嫌麻烦不吃水果,也没关系,果汁可以替代水果和蔬菜,给宝宝提供营养。其实不然。
 
  专家提示:首先,如果不是自榨的果汁,买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂,如色素剂、防腐剂等,不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁,由于缺乏必要知识或习惯使然,固体残渣往往浪费掉了。然而,果蔬汁与水果蔬菜相比,其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多,被医学界称为“第七营养素”,它可以促进宝宝消化,防止宝宝便秘,还可以防止热量过剩,控制肥胖等。因此,专家建议给宝宝喝果汁的同时,也要让宝宝吃固体残渣,以吸收更多纤维素。
 
  三、将果汁过度加热
 
  不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯,特别在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素,而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度,因此,加热时温度不宜过高,时间不宜过长。
 
  专家提示:果汁不宜加热,常温或冷藏后食用更有营养。
 
  四、喝完果汁不漱口 
 
  有的妈妈在给宝宝喝完果汁后,常常不注意给宝宝清洁口腔,这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响。来至网络。

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